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注意力训练的十个方法

2024-06-21 15:13 166浏览

让孩子在规定时间分阶段完成学习任务,孩子完成后,父母要给予一定鼓励,父母是孩子的第一任老师,一定的鼓励会让孩子感到高兴,甚至能坚持好几天,所以父母不要吝啬自己的鼓励。

平时多鼓励,当孩子专注于某一件事情时,父母不要干扰,耐心地等孩子完成,孩子在完成某一个任务的时候,家长表扬在加上鼓励,比如说你真厉害,我们真为你感到骄傲和开心,孩子就会找到自信心。

减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到自己是时间的主人,有成功的感觉,做事会更加自信,作为家长一定要多一点爱心和耐心,现在的孩子心灵很脆弱,家长要找到合适的方法。

日常生活中,不给孩子买过多的玩具和书籍,孩子会这本书翻两页,那本书翻两页,让孩子注意力涣散,孩子的玩具在于精而不是多,这一点我们作为家长的要注意。

孩子的书桌上,只放与学习相关的用品,文具要简洁,功能越简单越好,营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。

每个孩子的先天气质都不同,对事情的专注程度也不一样,所以,要想提升宝宝的专注力,还是要通过一些有效的方法。

方法一:让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。

方法二:平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。

方法三:要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到他是时间的主人。

方法四:大声读书有利于训练注意力。

方法五:营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。

方法六:在日常生活中,不要给孩子买过多的玩具和书籍。

方法七:让孩子一次只做一件事情。

方法八:跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏,并把这样的方式贯彻进孩子的生活。

方法九:买一些智力训练的书,每天坚持做练习。

方法十:采用盯点法可以随时训练的。

总之,培养孩子的专注力需要家长的耐心和关注,需要从多个方面入手,建立良好的生活习惯和学习环境,让孩子在愉悦的氛围中学习和成长。

注意力集中训练的十个方法

有的家长发现自己的孩子不管是在学习的时候,还是做一些别的事情时,专注的时间比较短,三心二意,注意力不集中。我们都知道,注意力对孩子来说多么重要。而注意力并不是孩子生来就有的,要想孩子集中注意力,是可以训练出来的。

注意力集中训练的十个方法

1、平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣同时,就是在无意中培养自己的注意力。

2、致力于一件事。父母每一次只让小孩做一件事情,例如看电视剧时不许小孩玩耍,而玩耍时就关掉电视,上课的时候就屏蔽别的一切外部影响。那样小孩才更更潜心去做一件事情。

3、高声诵读。让小孩高声朗读课文有利于训炼小孩注意力训练,由于高声朗读能让孩子注意力更集中化,他的观念会更集中化在教材文本上,不易走神,也不可以溜号。

4、家长要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间,当他在比较短的时间内集中精力做好功课,这样的话,就有更多的时间做其他事情。孩子学着自己掌控时间,有成功的感觉,做事会更加自信。

5、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励,还可以让孩子休息5-10分钟。当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中,自己把题目的要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。

6、让孩子养成专心做事的习惯

人的注意资源是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意的有效集中。所以,哪怕当孩子玩玩具的时候,也要关掉电视机,做作业的时候,不要放音乐。

7、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境

孩子的书桌上,只能放有书本等相应的学习用品,不可摆放玩具、食品;文具要简洁。孩子学习的时候,更不能有电视机、电话等声音干扰;父母也尽可能不在孩子学习时进进出出,大声干扰。

孩子注意力不集中的原因

1、太在意别人对自己的看法

有的孩子很在意妈妈、老师或其他长辈对自己的看法,所以经常是一边写作业或做事,一边抬头看看他们跟中是否流露出满意的眼神,如果是,孩子就会非常高兴;如果不是,孩子就会很失望,并开始担心白己是否哪里做错了,注意力自然也就无法集中在某一件事情上了。

2、周围环境的影响

小孩都特别喜欢看一些生动比较有画面感的东西,比如动画片。但是当孩子进入小学之后,每天面对的基本上都是枯燥无聊的单词,自然也就提不起什么兴趣。这个时候孩子的注意力也就没有办法集中,总喜欢做一些无关的事情,也就是我们所说的孩子自控能力比较差。

注意力训练的方法有哪些

孩子注意力不集中,通常表现为上课走神、写作业拖拖拉拉等。相信很多家长都因为这个问题而感到烦恼,如果孩子注意力提不上去的话,是一定会影响到学习的。但是家长不知道的是,孩子的注意力可以通过训练来提升。下面我们就来说一说注意力训练的方法有哪些。

注意力训练的方法有哪些

1、让孩子意识到注意力的重要性

家长直接的告诉孩子,让孩子认识到注意力的重要性,注意力不集中的话,上课必然不能认真听讲,从而影响到学习成绩,让孩子慢慢的从心里能够得到自我改变。

2、视觉训练

可以通过视觉训练培养孩子注意力,让孩子长时间盯着一样东西,不要转移。也可以通过阅读来训练孩子,让孩子反复阅读同样的文章,逐渐增加语速。

3、营造安静的环境

人都是听觉动物,尤其是听觉比较灵敏之人,一旦周围有任何风吹草动都会引起他的注意,从而分散注意力,因此,在学习和工作中保持一个安静的环境十分比较,这样就没有外界因素作为干扰,注意力自然而然就会提高。

4、适当的参加体育锻炼

让孩子适当的运动,当身体很有活力时,也是有助于注意力的提升。比如,可以在晚饭后陪同孩子外出散步,打球等。养成良好的生活习惯,早睡早起,这样才能保证精力充沛。

5、提高孩子的抗干扰能力

孩子的抗干扰能力较弱的话也是会影响注意力的。如果,孩子在听课的时候,旁边有同学在交流,孩子很可能会受到影响,注意力不集中。在家的话,可以自己制作卡片来训练孩子的抗干扰能力,可以用不同颜色的卡片,卡片上面写着与卡片颜色不一致的汉字,让孩子去读,比如一张黄色的卡片,上面写着红字。

6、猜位置游戏

取3个纸杯,倒扣在桌上,将硬币放在其中一个纸杯下面。然后家长快速移动纸杯,打乱原有的顺序,然后让孩子猜测硬币在哪一个杯子下面。如猜对了,就胜,两人轮换做游戏。随着能力的提高,家长可以增加难度,如增加纸杯的数量、提高变换纸杯位置的速度。

7、复述词语

家长从书中随意读出5个词,要求孩子复述;家长从书中读出6个词,要求孩子复述;家长和孩子各拿一本相同的书,选一篇文章让孩子大声朗读,家长记下孩子读错的地方;再让孩子从头读起,看读书的时间能否加快,错误能否减少。

孩子注意力不集中的影响

1、学习成绩下降

孩子注意力不集中首先影响的就是学习。注意力不集中的孩子上课时小动作多,如玩铅笔,玩橡皮,抠这抠那等,上课无法认真听讲。

2、影响自信

注意力不集中的孩子,容易受到家长和老师的批评,时间长了,孩子的自信心就会受到伤害,容易出现自卑、胆小、怯懦等现象。

3、影响人际关系

注意力不集中的孩子情绪不稳定,容易与同学发生冲突,与同学朋友难以共享物品,经常搞小动作,也会造成师生关系不融洽。别人说话时,孩子注意力不集中便会轻易打断别人谈话。

训练小孩子注意力集中的方法

伟大教育家蒙台梭利曾经说过:“给孩子最好的学习方法就是让孩子聚精会神地去学习。”可见专注力的重要性。

我曾经听一位校长说:“孩子只要有这两项能力学习就不会差:一个是专注力,一个是记忆力。”

哈佛大学的研究发现,儿童的专注力是随着年龄的增长而提高的。

3岁的孩子可以持续注意3-5分钟,4岁的孩子可以持续10分钟左右,5-6岁孩子可以持续10-15分钟,7-8岁孩子可以持续15-20分钟,9-10岁的孩子可以提高20-25分钟,11-12-岁的孩子可以持续25-30分钟,成年后注意力可以持续30分钟以上。

而且研究发现,专注力确实可以通过训练提高。

1、约定时间内完成学习任务。如果孩子能够专心完成一件事,包括学习或者是玩的行为,父母要及时给予鼓励,并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成后面的学习。当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。让孩子相信自己“我能专注精力做好一件事”。

2、多给孩子适当的鼓励,不打扰他喜欢做的事情。家长尽量不要打扰孩子的玩耍或学习,时间长了,孩子很难专注做事,这也是造成很多孩子精神不集中的一个原因,所以家长记得当孩子专注做某一件事的时候,让他专注就好了。

3、减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子学会分配时间。孩子学会自己调节时间,找到成功的感觉,做其它的事也会更加自信。而且他在完成功课只需要共较少的时间即可,他便可抽出更多的时间做其他事情。

4、大声朗诵有利于训练注意力。让孩子选择一篇自己喜欢的小文章大声朗读,可以使孩子多感官协调。孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。注意力会高度集中,长期训练让孩子会有明显效果。

5、营造有利于集中注意力的家庭支持氛围。当孩子在学习时,家长在玩手机、看电视、和朋友大声交流等等,有时,我们说了多少都不如我们自己努力做好自己,给孩子做更好的示范。有时,我们去责怪孩子是因为我们自己还不够完整。所以,作为家长,我们也要不断地成长。

6、不要给孩子买过多的玩具和书籍。为人父母者,大都爱意大发。给孩子买了很多的玩具和书籍,可是孩子不知道哪本书好看,玩具更是这样,一会儿玩这个,一会儿玩那个。让孩子专注于本书籍或一个喜欢的玩具上不是更好吗?

7、一次只做一件事情的魔力一个人的精力是有限的,人们在同时做多个任务的过程中,损失最大的是效率。当孩子完成了一件事情时,往往会有一种满足感,甚至是成就感,这是一种很好的心理状态。

8、跟孩子一起玩儿家长还可以多问问孩子“还可以怎么玩”,帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力,在玩的过程中制定规则,提高孩子的能动性。

9、每天抽一定的时间,让孩子看智力训练的书。当孩子的大脑受到外部刺激,就是他的智力开始逐步增长,智力训练书籍可以弥补家庭教育某些空白,为你的孩子打下未来智力发展的坚实基础。

10、盯点法&舒尔特方格。采用盯点法可以随时训练的,在教室和家里,每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的。还可以采用舒尔特训练法,这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。

总之要想让孩子有超强的专注力,必须把一些能够分散孩子注意力的因素排除,并且降到最低的可能性,这样的话孩子的思维才是纯净的,这样的孩子才能更可能有超高的专注力。

10岁孩子注意力训练方法

10岁孩子注意力训练方法有很多,10岁孩子因为年龄比较小,专注力的时间会比较短。10岁孩子还属于一个青少年,和成年人是没法比的。10岁孩子要想提高他的专注力,平时就要耐心的去和他讲解。讲解提高专注力的好处,过一段时间孩子就会慢慢的想明白了,如何提高自己的专注力。

10岁孩子注意力训练方法:

1、全神贯注法

10岁孩子能聚精会神地注意某一事物的时间约20分钟;10-12岁约25分钟;12岁以上是30分钟左右。家长要掌握孩子的注意力特点,科学合理安排时间。

2、消除干扰法

环境对孩子的注意力有明显的影响,如果孩子正在做某件事情,突然被其他声音或色彩打扰,极易分散孩子注意,所以最好消除干扰,同时家长要以身作则。

3、游戏锻炼法

孩子做游戏时总是全身心地投入,此时家长切不可打扰、干涉。给孩子讲故事时,不要照本宣科地读,要有表情或穿插些动作,这样能吸引孩子的注意力。家长切忌同时给孩子买太多的玩具或图书,这样会分散孩子的注意力。

训练孩子注意力不集中的方法

孩子做事无法集中注意力,并非孩子天生原因。很多时候由于家长在培养过程中影响到孩子而造成的。孩子注意力不集中的原因,通常有三种。

1、孩子从事某一件事,家长过多干预。

那么孩子从开始看书,玩耍等这些活动时,家长很可能会不经意打扰孩子。例如,喂他(她)一口水;提醒看书用眼距离;突然跟孩子说话……这些行为久而久之影响了孩子的专注力。

2、孩子小时候做事喜欢一心多用。

例如看电视,玩玩具,突然就又去做别的事啦,小孩子活泼好动,这是天性,家长应该慢慢引导孩子,提高他的专注力。

3、孩子小时候接触电子产品过多,没有节制。

现在的孩子很多都看手机,平板,电视等,家长也可以在一旁玩手机。这个现象可能家家存在。那么症结就在这里,孩子过多的接触电子产品,不爱看书,缺乏想象力。动图色彩视觉的刺激,对孩子有一定教育性,但是过多的接触,极少看书,会让孩子缺乏专注力和动脑的积极性。

找到原因,就要有解决办法。

训练孩子注意力不集中的方法:

1、多陪孩子看书。

孩子在写作业,学习的时候,家长不要玩手机,要静静地不要去影响他。

2、孩子在做某一件事的时候,不要过多干预他。

如果发现他溜号或是做别的事,可以提醒孩子,事情要做完一件在做另一件。让他慢慢养成专注的好习惯。

3、多带孩子去户外,与他一起参与户外活动。

例如踢踢球,跑跑步,跳绳等,让孩子远离电子产品。

以上就是我的个人建议,希望能够帮助孩子提高一点专注力。

提高孩子注意力集中的几种训练方法

提高孩子注意力集中的几种训练方法?提高孩子注意力集中的有很多种训练方法,孩子的注意力不是天生的,而是后天训练出来的,父母可以尝试下列方法对孩子进行训练。

提高孩子注意力集中的五种训练方法:

1、全神贯注法

5-7岁的孩子注意力集中大约15分钟;7-10岁约20分钟;10-12岁约25分钟;对于12岁及以上的人,大约需要30分钟。家长要掌握孩子的注意力特点,科学合理地安排时间。

2、消除干扰法

环境对孩子的注意力有明显的影响。如果孩子正在做某事,突然被其他声音或颜色打扰,很容易分散孩子的注意力。因此,最好排除干扰,家长应以身作则。

3、游戏锻炼法

孩子们玩游戏时,总是全神贯注,家长不得打扰或干涉。给孩子讲故事时,不要看书。使用能吸引孩子注意力的表情或穿插动作。父母不要同时给孩子买太多的玩具或书籍,这会分散他们的注意力。

4、鼓励表扬法

鼓励您的孩子做他感兴趣和有能力的事情,但不要要求他做超出他能力范围的事情,也不要太容易。如果您的孩子表现出专注的迹象,请鼓励并表扬他。

5、培养兴趣法

兴趣是注意力的来源,培养孩子对活动的间接兴趣,并尝试将间接兴趣转化为对活动的直接兴趣,是培养孩子注意力的好方法之一。

让孩子注意力集中的训练方法

让孩子注意力集中的训练方法有很多,首先,完成一件事需要三个步骤:

1、不要犹豫,快速做出决定:例如,孩子正在为是练习还是锻炼而苦恼。这时候需要迅速做出决定,时间在犹豫中流逝,越纠结越麻烦。

2、立即行动:决定做某事后立即行动。如果你不这样做,你将永远不会前进。

3、保持专注:一旦你下定决心做某事,就全心全意投入其中。你的注意力是有限的,你不能同时做两件事,所以尽可能避免分心。

让孩子注意力集中的训练方法:

1、给孩子限制时间:有的孩子会有“早做不如晚做”的想法,从而常常耽误学习效率。例如,限制您的孩子在两个小时内完成一组测试。

2、保持环境安静:当有其他噪音时,很容易将注意力从你正在做的事情上移开,打断你的思路,然后需要一段时间才能重新集中注意力。父母还应尽量避免在孩子专注于某事时进行分散注意力的谈话。

3、清除环境杂乱:尽量减少环境中与你正在做的事情无关的东西,如玩具、手机等,同样是避免周围事物的干扰,打断孩子的注意力、

4、给予适当的奖励:在规定的时间内完成一件事时,可以给予适当的奖励,能有效地激励孩子完成一件事。

5、不要给太大压力:高压和紧张的心理状态会阻碍注意力的集中,不要给孩子太大的压力,尤其是与其他孩子比较,可能会产生相反的效果。

孩子注意力集中训练方法

孩子注意力集中训练方法有很多,如果发现孩子注意力不集中,上学后会导致各种学习问题,上课不专心听讲、自控能力差、坐不住等,成绩差是必然的,必备的几种专注力训练方法。

孩子注意力集中训练方法:

舒尔特训练法,这个方法大家都比较熟知了,专业、普及、简单有效的训练法。

准备一张纸,把1到25个数字横着竖着各写5个,让孩子按从1到25的顺序找,用时越短,专注力水平越高。

孩子注意力集中训练方法一:孩子的作业、学习任务定时定量,孩子完成后要鼓励孩子,让孩子对自己有信心,自己能在一定时间内完成。因为定时,就减少了孩子拖拉、磨蹭,孩子注意力就会集中。

孩子注意力集中训练方法二:平时孩子做自己喜欢的事时,父母不要去打断,比如,孩子专注于搭积木或做手工,即使忘记吃饭,也不要打断孩子,等孩子专心完成后再吃饭。

孩子沉浸在自己的喜欢的事上,就是在无意中培养自己的注意力呢。

孩子注意力集中训练方法三:营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上,只能放有书本等相应的学习用品,不可摆放玩具、食品,文具要简洁。

孩子注意力集中训练方法四:日常生活中,不买过多的玩具和书籍。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。孩子的注意力和精力是有限的,分配在不同事情上,会损害注意力的集中。

孩子注意力集中训练方法五:买一些智力训练的书,每天做一做,锻炼孩子注意力、观察力、记忆力等。比如,走迷宫,找不同、比大小长短高低等。